Taniodd y gampwaith gêm AAA domestig hynod ddisgwyliedig "Black Myth: Wukong" angerdd selogion hapchwarae di-ri yn ddomestig ac yn rhyngwladol cyn gynted ag y cafodd ei ryddhau. Fodd bynnag, wrth i chwaraewyr ymchwilio'n ddyfnach i'r profiad gêm, adroddodd llawer am symptomau "salwch 3D" o sesiynau hapchwarae hirfaith, gan wynebu risgiau fel "bawd gamer" a "herniation disg meingefnol."
Methu Stopio, Chwarae tan Poen Arddwrn
Pan fyddwch chi'n teimlo diffyg teimlad neu boen ar flaenau'ch bawd, mynegfys, neu fys canol, gwendid mewn gwrthrychau gafaelgar, gyda symptomau yn arbennig o amlwg yn y bys canol, yn enwedig yn y nos neu'n gynnar yn y bore, dylech fod yn wyliadwrus o syndrom twnnel carpal, a elwir yn gyffredin yn "bawd gamer."
Yn ogystal â therapi llaw a therapi ymarfer corff, gall dyfeisiau therapi corfforol (fel uwchsain, electrotherapi, ac ati) hefyd helpu i leddfu'r boen. Gallwch atodi padiau electrod fel y dangosir yn y llun a'u cysylltu â dyfais TENS i ryddhau tensiwn cyhyrau'n gyflym yn y cyhyrau arddwrn, llaw a braich trwy gais TENS, gan liniaru poen yn sylweddol mewn cyfnod byr o amser.
Mae'r driniaeth hon yn amharu ar drosglwyddo signalau poen o'r arddwrn i'r ymennydd ar hyd y nerfau yr effeithir arnynt. Os na fydd y signal poen yn cyrraedd yr ymennydd, ni fyddwch yn teimlo poen mwyach. Ar ben hynny, mae'r uned TENS yn ysgogi rhyddhau sylweddau analgesig mewndarddol. Gelwir y rhain yn endorffinau. Yn ogystal, credir bod triniaeth TENS yn hybu cylchrediad y gwaed.
Methu rhoi i lawr, chwarae tan poen cefn
Mae llawer o bobl yn aml yn plygu drosodd, yn pwyso ymlaen gyda'u hysgwyddau, ac yn ymestyn eu gyddfau ymlaen yn anwirfoddol wrth chwarae gemau, dim ond i ddarganfod poen trywanu ysgwydd a chanol pan fyddant yn gorffwys o'r diwedd. Mae'r ystum hwn yn arwain at ymwthiad gwddf, ysgwydd yn pwyso ymlaen, gan gynyddu'r pwysau a blinder ar asgwrn ceg y groth a meingefnol; mae newid crymedd arferol yr asgwrn cefn yn cynyddu'r pwysau ar ddisgiau rhyngfertebraidd a chymalau asgwrn cefn, a thrwy hynny achosi poen gwddf, ysgwydd a chefn cronig, herniation disg rhyngfertebraidd, ymhlith materion eraill.
Mae symptomau cyffredin disg herniaidd yn cynnwys poen cefn sydyn ac acíwt, a gall rhai ohonynt belydru i'r coesau. Mae defnyddio cerrynt trydan ysgogol gyda thriniaeth TENS yn un posibilrwydd. Mae'r peiriant ysgogi trydanol yn trosglwyddo ysgogiadau trydanol i'r croen trwy electrodau, gan gyflawni dwy effaith. Ar un llaw, gall ysgogiadau trydanol rwystro trosglwyddiad poen i'r ymennydd, sy'n golygu efallai na fydd y boen yn cael ei ganfod mwyach. Ar y llaw arall, gall y cymhwysiad TENS gefnogi mecanweithiau rheoli poen naturiol ein corff trwy ryddhau ei sylweddau analgig. Mae defnyddio cerrynt ysgogi TENS hefyd yn hybu cylchrediad y gwaed.
Ar wahân i drin herniation disg rhyngfertebraidd, mae cryfhau cyhyrau wedi'i dargedu, megis defnyddio peiriant ysgogi cyhyrau EMS, hefyd yn helpu i atal poen cefn. Peiriant TENS ems o'r radd flaenaf, uned TENS ar gyfer poen cefn, yTENS806, yn cynnwys swyddogaethau amrywiol a rhaglenni gwahanol i fynd i'r afael â'ch materion.
Gallwch chi osod y clytiau electrod fel y dangosir yn y llun. Einelectrodau cefn mawr, oherwydd eu rhwyddineb cysylltiad â'r cefn ac ardal fawr i allyrru corbys, yn effeithiol iawn.
